สูตรสุขภาพที่ดี: ความมีเสน่ห์ของการปรุงเพื่อสร้างความสุข
สูตรสุขภาพที่ดี: ความมีเสน่ห์ของการปรุงเพื่อสร้างความสุข
การรักษาสุขภาพที่ดีไม่ได้มาจากการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังมาจากการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและมีประโยชน์อีกด้วย การปรุงอาหารเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพของเรา ที่มีสูตรสุขภาพที่ดีเน้นการใช้ส่วนผสมที่สดใหม่ และเตรียมอาหารหรือเครื่องดื่มที่เสริมด้วยวัตถุดิบที่สมบูรณ์และที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ อีกด้วย
สูตรฟินิกเซรั่ม (Fennec Serum)
ส่วนผสม:
– 1 ถ้วย แอปเปิลผสมผสาน
– 1 ถ้วย สตรอเบอรี
– 1 ถ้วย ส้ม
– 1 ลูก เผือก
– 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง
– 1/2 ถ้วย น้ำแข็ง
– 1 ช้อนโต๊ะ ผงกระเทียม
– 1/2 ช้อนชา เกลือทะเล
– 1/4 ช้อนชา พริกไทยขาว
วิธีทำ:
1. นำแอปเปิลผสมผสาน, สตรอเบอรี, ส้ม, เผือก, น้ำผึ้ง, น้ำแข็ง, ผงกระเทียม, เกลือทะเล และพริกไทยขาวมาใส่ในเครื่องปั่น แล้วปั่นให้ละเอียด
2. เสิร์ฟให้อยู่ในแก้วใหญ่ แล้วโรยเกลือทะเลและพริกไทยขาวบนผิว
3. เสริมด้วยผลไม้สดหรือไม้เช็ดตาโรยหรือโขลกหรือขนมปัง สามารถเพิ่มเติมวิตามินและนมผงเสริมที่มีประโยคน์
4. เสริมด้วยสำลี เช่นผลไม้สด และไนทร้าน สำหรับรสเปรี้ยว
สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือกำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะมีพลังงานต่ำและไม่มีสารอาหารที่ทำให้เราอ้วน และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆได้อีกด้วย
การปรุงอาหารเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้คุณมีความสุข ถ้าคุณต้องการสุขภาพที่ดีและความสุข ลองทำสูตรนี้ดูสิ แล้วเตรียมพบกับสุขภาพที่ดีและความสุขที่แท้จริงได้ครับ
